분류 전체보기43 치매 예방 하는 중요한 생활습관 4가지 방법 안녕하세요 이전 글에서 치매 예방 잘못된 정보에 대해서 다뤘는데요 이번에는 생활 속 습관에서 예방할 수 있는 걸 이야기해보려고 합니다. 친할머니께서 치매 초기 증상이 있고 나서 저는 이쪽 방면에서 많이 조사를 해보게 되었는데요 그중에 생활 습관만 고쳐도 아주 긍정적인 효과가 있다는 걸 알 수 있었습니다. 목차 채소와 생선을 골고루 섭취한다. 1. 무지개 색깔 과일과 채소를 섭취해준다 녹색 채소와 색이 진한 과일에는 천연 항산화 효소가 풍부합니다. 예를 들어서 블랙베리나 블루베리 같은 베리류는 진한 푸른색 채소, 단백질이 풍부한 콩(검은콩, 서리태, 대두) 등이 대표적이라고 할 수 있는데요 특히 인지 개선에 아주좋은 참당귀라는 채소를 알아볼 필요가 있습니다. 2. 생선요리를 먹을 때는 가능한 찌는 방향으로.. 2022. 9. 1. 치매 예방 잘못된 정보에 대한 10문 10답 안녕하세요 앞으로 에 미래에 치매가 걸리지 않을까 한켠에 걱정을 하고 살고 있는데요 최근 알아본 정보에 따르면 우리나라 치매 환자의 증가 속도가 전 세계 최고 수준이라고 합니다. 건강보험심사평가원에서 3년 뒤 치매환자가 100만 명 미래엔 200만 명에 이를 것으로 통계를 내놓았는데요 사회적으로 치매에 대한 인식은 낮은 편이라 관심이 없는 게 현실입니다. 여기서 치매애 대한 10문 10 답으로 알아보는 건 어떨까요? 목차 ★ 치매애 대한 편견 10문 10답 Q1) 약을 먹어도 효과가 없을까? 약물은 증상 악화를 막아주거나 완화시켜주는 역할을 맡고 있는데 대다수의 치매현상은 근본적인 치료가 어려운 게 현실입니다. 그리고 약물을 복용해서 치료를 한다고 쳐도 일반 감기가 아니라서 즉각적인 효과가 나타나는 건 .. 2022. 8. 26. 여성 갱년기 증상 이겨내기 위한 슬기로운 방법 안녕하세요 아직 까지 더위가 이어지고 있는데요 곧 가을이 다가오고 갱년기 여성분들의 걱정이 클 사안이라고 생각됩니다. 사계절 내내 갱년기 증상은 예측불허한데요 이번 여름에 짜증과 함께 더욱 치밀어 올랐을 겁니다. 그렇다고 에어컨 바람에 의존하자니 머리가 아프며 시려오는데요 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요? 목차 [ 갱년기란? ] 갱년기란 예전부터 사용하던 용어이긴 합니다만 엄밀히 말씀 드리자면 폐경 이행기 와 폐경 주변기 를 합쳐서 부르는 용어입니다. 폐경 이행기 는 실제로 완전히 폐경이 될 때까지 월경이 불규칙해지기 시작하는 시기부터 완전히 폐경이 되는 시기까지 이야기합니다. 주로 만 45세 전후부터 평균 폐경 나이인 만 49~50세 까지를 말합니다. 폐경 주변기 는 완전히 폐경이 진행되고 나서 이후 .. 2022. 8. 24. 쾌적한 실내 습기잡는법 5가지 살림 내용 안녕하세요 여름철 습기 잡는 게 참 귀찮으면서 짜증 나는 데요 적당한 습기면 좋지만 장마가 오거나 단순 비가 와도 습기가 확 올라가서 세탁물이라던지 바닥 끈적함 등 오랫동안 방치를 해두면 곰팡이도 생길 수 있는 최악의 상황에 마주치게 됩니다. 이는 곧 우리 건강과 직결하게 되는데요 습도 조절은 필수입니다! 목차 ※ 실내 습기잡는법 ★ 습기제거제 사용해보기! 1. 숯과 커피찌꺼기 는 냄새 제거에 엄청난 효율을 낼 수 있습니다. 2. 집에 남아도는 굵은 소금이 의외로 습기를 많이 빨아드리는 기능을 가지고 있어요. (종이호일 이나 그릇에 담아 놓으면 습기 제거에 도움이 됩니다) 3. 녹차 잎에 있는 탄닌이라는 성분이 있는데요 역시 습기 제거와 위에서 말씀드린 곰팡이 제거에 탁월해요! ★ 집안 습기를 선풍기를 .. 2022. 8. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
